Một số món ăn từ mướp đắng hỗ trợ bạn giảm cân

Trong làm đẹp mướp đắng như là một thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả,giúp đẹp da và an toàn cao.

Mướp đắng là một loại thực phẩm tuy không có mùi vị thơm ngon nhưng có công dụng rất hiệu quả như thanh nhiệt giải độc … Trong làm đẹp mướp đắng như là một thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả và an toàn cao.

Thành phần trong mướp đắng giúp bạn giảm cân hiệu quả :

Mướp đắng có chứa nhiều vitamin và khoáng chất bổ dưỡng có lợi cho cơ thể. Đồng thời mướp đắng cũng khá nổi tiếng với tính mát do đó mà mướp đắng chính là thực phẩm hàng đầu giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Mướp đắng giúp giảm cân hiệu quả...

Đọc thêm

Thực đơn giảm cân bằng rong biển

Rong biển là thực phẩm mang lại hương vị mới lạ,bổ dưỡng cho người thưởng thức. Đặc biệt, loại thực phẩm thú vị này còn có tác dụng giảm cân hiệu quả!

Với hiện trạng lượng người dư cholesterol ngày càng tăng cao, thì rong biển được xem như một cứu cánh dành cho các bệnh nhân đang béo phì. Dễ mua, giá thành phù hợp, mọi người nên chuẩn bị sẵn rong biển để chế biến món ăn trong thực đơn hằng ngày của gia đình mình.

Khoa học đã chứng minh rằng rong biển đích thực có chứa rất nhiều khoáng chất. Rong biển hấp thu từ nước biển hơn 90 loại khoáng chất với hàm lượng muối thấp và canxi cao, rất có lợi cho người muốn giảm cân...

Đọc thêm

Giảm cân nhanh với 6 loại thực phẩm

Giảm cân nhanh bằng các thực phẩm lành mạnh sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng dễ dàng đồng thời giúp bạn tăng cường sức khỏe.

Giảm cân nhanh là một điều không hề dễ dàng, vì không phải chỉ là giảm cân mà bạn còn phải nghĩ đến vấn đề sức khỏe. Cùng tham khảo 6 thực phẩm giảm cân nhanh nhất mà vẫn đảm bảo sức khỏe sau đây:

Giảm cân với dầu dừa

Theo Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ, cơ thể tiêu hóa dầu dừa dễ dàng hơn so với các chất béo khác, nhanh chóng chuyển đổi nó thành một nguồn năng lượng. Năng lượng trong dầu dừa gần giống như carbohydrate, bị đốt cháy bởi gan cho năng lượng ngay lập tức...

Đọc thêm

Thực đơn giảm cân với nấm và dưa leo

Nấm và dưa leo là hai cái tên được nhắc đến nhiều với nhiều lợi ích sức khỏe và có tác dụng giảm cân hiệu quả. Với hai món ngon từ dưa leo và nấm sau sẽ mang tới cho bạn thực đơn ăn kiêng thơm ngon và giảm cân hiệu quả hơn.

Nấm và dưa chuột là những thực phẩm rất tốt để giảm cân

Dưa chuột được xem là loại thực phẩm ít calo, nhưng giàu nước và vitamin, có hầu hết các vitamin cơ thể cần trong một ngày như vitamin A, B, C. Axit Tatronic trong dưa chuột có tác dụng ngăn ngừa việc chuyển hóa chất béo trong cơ thể, giúp bạn kiểm soát được cân nặng và từ đó giảm cân hiệu quả.

Nhờ tác dụng ức chế sự hình thành mỡ trong cơ ...

Đọc thêm

Bí quyết giúp bạn giảm cân như mong muốn

Muốn giảm cân nhanh và hiệu quả bạn cần phải có một bí quyết dành riêng cho bản thân? Vậy bạn có bí quyết nào chưa? Nếu chưa có tại sao không cùng chúng tôi khám phá bí quyết giảm cân nhanh chóng và hiệu quả ở dưới đây?

Giảm cân nhanh an toàn và hiệu quả đòi hỏi bạn phải có kiến thức trao dồi nhất định. Không nên tự ý thực hiện những biện pháp giảm cân mà không có sự hiểu biết vì như vậy sẽ gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của bạn. Hãy luôn đảm bảo rằng sau khi giảm cân bạn vẫn có cơ thể khỏe mạnh và sức khỏe tốt.

Hãy cùng tham khảo những bí quyết giảm cân nhanh chóng và hiệu quả dưới đây...

Đọc thêm

Một số điều cần lưu ý khi giảm cân

Đôi khi vì quá nôn nóng hoặc do không tìm hiểu rõ ràng nên bạn mắc phải một số sai lầm trầm trọng trong việc giảm cân. Để giảm cân an toàn và hiệu quả bạn hãy tham khảo một số lưu ý về việc giảm cân sau.

Ăn sau 8 giờ tối làm cho bạn béo

Bạn sẽ không bị béo nếu ăn đúng giờ, điều độ và đầy đủ, năng lượng dư được tích trữ phụ thuộc vào thức ăn bạn ăn, số lượng và sự thất thường của bạn chứ không phải ăn sau 8 giờ tối gây ra.

Nói không với thức ăn nhanh mà bạn yêu thích

Bạn nên tập luyện nhiều hơn ngày thường để đốt cháy hết lượng calo do “giây phút vui vẻ” với chiếc bánh pizza phô mai mang lại nhé...

Đọc thêm

Phương pháp giảm cân nhanh và hiệu quả

Bạn béo phì, bạn muốn giảm cân nhanh, bạn chưa có thủ thuật nào để thực hiện điều này. Vậy thì những bí quyết giảm cân mới nhất dưới đây sẽ giúp bạn có vóc dáng thon gọn, cân đối, thân hình đạt chuẩn. Cùng khám phá ngay những bí mật này ngay nào.

Muốn giảm cân nhanh phải có mục tiêu và định hướng. Cách thực hiện này giúp tăng cường sức mạnh tinh thần  và tạo động lực cho ý thức để thúc đẩy tiến trình giảm cân diễn ra nhanh hơn.

Sau đây là những thủ thuật giảm cân mới nhất giúp bạn giảm cân nhanh chóng và có một thân hình cân đối hoàn hảo.

Thiết lập mục tiêu giảm cân hiệu quả

Khi thiết lập mục tiê...

Đọc thêm

Cách giảm cân hiệu quả cho người béo phì

Phương pháp giảm cân hiệu quả cho người béo phì sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng một cách nhanh chóng và hiệu quả.

Bạn luôn mong muốn tìm kiếm một phương pháp giảm cân hiệu quả, khoa học để lấy lại vóc dáng thon gọn một cách hiệu quả nhất. Hãy tham khảo những phương pháp giảm cân hiệu quả sau đây nhé.

Ngủ đúng cách để giảm cân

Theo một kết quả thực tế đã được kiểm định bởi các nhà nghiên cứu Phần Lan, ngủ từ 7 đến 8 tiếng/ngày giúp bạn phục hồi sức khỏe trở lại trạng thái tốt nhất. Ngủ không đủ hoặc ngủ quá nhiều cũng là một trong những nguyên nhân gây ra béo phì, vì vậy chỉ cần ngủ đủ giấc là được...

Đọc thêm

Ăn thức ăn có nhiều chất xơ giúp bạn giảm cân

Chất xơ không chỉ giúp giảm cân mà còn giúp hệ tiêu hoá làm việc tốt hơn. Chất xơ có rất nhiều loại thực phẩm từ thiên nhiên ít calo, giàu dinh dưỡng và thuận lợi cho việc giảm cân hiệu quả.

Chất xơ và tác dụng giảm cân

Chất xơ là loại carbohydrate không tiêu hoá được và thường có trong các loại thực phẩm tự nhiên như rau, củ, quả và ngũ cốc, đặc biệt chất xơ nhiều nhất có trong các loại thực phẩm màu xanh lá cây. Có hai loại chất xơ là chất xơ không tan và chất xơ hoà tan. Nhìn chung, hai loại chất xơ này đều tốt cho sức khoẻ.

Rất nhiều nghiên cứu từ các chuyên gia dinh dưỡng trên thế giới cho thấy kết quả chất xơ có thể giúp nh...

Đọc thêm

9 loại trái cây hỗ trợ tốt cho quá trình giảm cân

Giảm cân hiệu quả cùng 9 loại trái cây – Bí quyết duy trì vóc dáng và sức khỏe.

Trái cây được xem là quà tặng từ thiên nhiên giúp cho chị em giảm cân hiệu quả, đẹp da.  Mỗi loại trái cây có những công dụng giảm cân hiệu quả khác nhau. Hãy cùng khám phá nhé!

Giảm cân hiệu quả với trái Bưởi

Các ngôi sao đã biết cách kiểm soát cân nặng của mình bằng cách thêm vào khẩu phần ăn mỗi ngày ½ quả bưởi hoặc 1 ly nước ép bưởi từ những năm 1930. Bưởi chứa rất nhiều nước, chất sơ, vitamin C, carbohydrate và giúp làm giảm lượng isulin trong cơ thể (isulin làm giảm quá trình đốt chất béo).

Bưởi chứa nhiều vitamin, không những gi...

Đọc thêm